Sömnproblem – Skräddarsydd hjälp för män

Få din behandling levererad direkt hem till dig, diskret och tryggt förpackad för din bekvämlighet och integritet.
check_circle  

Effektiva lösningar för bättre sömn 

check_circle  

Snabb och enkel bedömning 

check_circle  

Diskret och snabb behandling

Trygg vård utan väntetider

Slipp vårdköer och få snabb tillgång till den behandling du behöver.

Personlig vård,

dygnet runt, varje dag 

Få medicinska bedömningar och rådgivning från svensklegitimerade läkare direkt på nätet.

Snabba och diskreta leveranser

Vår apotekspartner säkerställer att de läkemedel du behöver levereras hem till dig.

Sömnbesvär (insomni och andra sömnstörningar) – orsaker, symtom och behandling

Vad är sömnbesvär?

Sömnbesvär, även kallat sömnstörningar eller insomni (om problemet är svårighet att somna eller fortsätta sova), innebär att du under en längre tid har svårt att få tillräckligt med god, sammanhängande sömn. Sömnbesvär kan ta sig uttryck i insomningsproblem, täta uppvaknanden, för tidigt morgonuppvaknande eller att sömnen känns ytlig och icke-återhämtande.

Både kvinnor och män i alla åldrar kan drabbas av sömnbesvär. Ibland är det kortvarigt under några veckor kopplat till stress eller livsförändringar, men om det blir långvarigt kan det påverka både den psykiska och fysiska hälsan negativt med trötthet, koncentrationssvårigheter och ökad risk för andra hälsoproblem.

Det är viktigt att veta att det finns åtgärder, från enkla livsstilsråd och samtalsterapi till läkemedel, för att förbättra sömnen.

Vanliga orsaker till sömnbesvär

Stress och oro

Vanligaste orsaken hos vuxna. När tankarna snurrar kring jobb, relationer eller ekonomi kan det vara svårt att varva ner vid läggdags.

Psykisk ohälsa

Depression och ångest kan både orsaka och förvärras av dålig sömn.

Dåliga sömnvanor - sömnhygien

Oregelbundna tider, koffein på kvällen, skärmtid i sängen, bullrigt eller för ljust i sovrummet kan störa insomnandet.

Fysiska orsaker eller sjukdomar

Smärta, restless legs, klimakteriebesvär, sköldkörtelrubbningar eller sömnapné kan ge dålig sömnkvalitet.

Läkemedel och substanser

Vissa mediciner kan försvåra sömnen. Även alkohol och droger rubbar sömnmönstret på sikt.

Oregelbundna arbetstider/skiftarbete

Kan störa dygnsrytmen och göra insomning svår.

Symtom och när du bör söka hjälp?

Typiska tecken på sömnbesvär:

  • Svårighet att somna in, ligger vaken >30 min de flesta kvällar.


  • Upprepade nattliga uppvaknanden eller vaknar mycket tidigt och kan inte somna om.


  • Trötthet eller koncentrationsproblem på dagen, irritabilitet, sänkt motivation, sänkt prestationsförmåga.

  • Oro inför läggdags, sömnångest och rädsla för ännu en dålig natt.

Kortvariga sömnbesvär kan komma i stressiga perioder, men om problemet kvarstår flera veckor eller mer och du märker att det påverkar din vardag, är det klokt att söka hjälp. Vänta inte tills tröttheten blir överväldigande. En tidig insats kan förebygga mer omfattande hälsoproblem.

Behandlingsalternativ


  • Sömnhygien. Fasta tider att lägga sig, svalt mörkt rum, undvik skärmar/koffein på kvällen.


  • Avslappningsövningar, mindfulness eller KBT-i, KBT för insomni, som lär dig hantera tankar och stress kring sömn.

  • Regelbunden motion, gärna tidigt på dagen, förbättrar sömnkvalitet.


  • KBT för sömnbesvär är en förstahandsmetod vid kronisk insomni. Du får bland annat lära dig sömnrestriktion, stimuluskontroll, avslappning och hantering av negativa tankar.

  • Melatonin

    Kan hjälpa om dygnsrytmen rubbats eller vid insomningsbesvär. Naturligt, kroppseget hormontillskott och icke-beroendeframkallande.


  • Antihistaminer såsom Propiomazin (Propavan®), Hydroxizin (Atarax®) eller Prometazin (Lergigan®)

    Icke-beroendeframkallande och effektiva läkemedel.


  • Bensodiazepinliknande (t.ex. Zolpidem (Stilnoct®), Zopiklon (Imovane®)
    Effektiva kortvarigt under 1-2 veckor, men kan vara mycket vanebildande. 

  • Sömnapné
    Har du sömnapné där du snarkar och slutar andas i sömnen? Då behövs ofta CPAP-maskin eller andra åtgärder.

  • Vid depression eller ångest kan antidepressiva eller samtalsterapi hjälpa både stämningsläget och sömnen.

  • Kombination av behandlingar.
    Ofta är det mest effektivt att kombinera icke-farmakologiska metoder (KBT-i, sömnhygien) med kortvarig läkemedelsanvändning om besvären är svåra.

Få behandling idag!

Du behöver inte ständigt vakna trött och med känslan av sömnbrist. Sömnbesvär går ofta att lösa eller lindra avsevärt med rätt insatser. Hos oss kan du snabbt och smidigt få en läkarbedömning online, recept vid behov samt konkreta råd för bättre sömn.

Hur funkar det?

Vård när det passar dig

  • Oavsett om du är hemma, på jobbet eller på språng kan du få vård när det passar dig bäst.
  • Vår tjänst är tillgänglig via dator, surfplatta eller mobil – allt för att göra det så enkelt och flexibelt som möjligt för dig.
  • Vi anpassar oss efter din vardag, så att du alltid kan prioritera din hälsa utan att behöva göra avkall på andra åtaganden.

Alltid online och snabb kontakt med läkare

  • Ingen krångel, inga väntetider. Få snabb kontakt med våra erfarna läkare online.
  • Vi erbjuder vård, recept och behandling hem till dig – allt på samma plats för att göra det smidigt för dig.
  • Vår digitala vårdtjänst är utformad för att ge dig snabb hjälp med dina hälsobehov, oavsett tid på dygnet.

Vår apotekspartner finns med dig hela vägen

För att du ska få rätt läkemedel och det stöd du behöver har vi tagit hjälp av en pålitlig apotekspartner.


Du kan känna dig trygg med att vårt partnerapotek alltid:
  • Går igenom hela din medicinlista, både nya och gamla recept, för att se att allt fungerar ihop.
  • Kontrollerar om dina läkemedel krockar och kontaktar våra läkare vid minsta tveksamhet.
  • Säkerställer rätt läkemedel och dos och dubbelkollar förpackning, etikett och instruktioner.
  • Expedierar endast läkemedel godkända av Läkemedelsverket.
  • Kontrollerar varje läkemedelsförpacknings äkthet.

Snabb och diskret leverans

Ingen tid att förlora?


Vår apotekspartner ser till att du får din beställning snabbt och smidigt inom 2-3 dagar.


Din läkemedelsbehandling packas omsorgsfullt i en neutral förpackning utan en massa reklamprofilering på emballaget för att vi värdesätter din integritet.


Du kan följa din order från apoteket hem till dig. 

Enkelt och säkert köp

Gör ditt köp snabbt, enkelt och tryggt.


Vi erbjuder flera betalningsalternativ med högsta säkerhet för att du ska känna dig bekväm genom hela processen.


Välj det som passar dig bäst – Visa, Mastercard eller Klarna – och känn dig trygg med att vi alltid sätter din säkerhet och bekvämlighet i första rummet.

Frågor & svar

Provitalia är en digital vårdgivare under tillsyn av Inspektionen för vård och omsorg (IVO).


Vår mission är att göra kvalificerad vård mer tillgänglig, enkel och trygg, direkt till patienten, utan onödiga hinder eller väntetider. Vård, recept och behandling on demand helt enkelt.


Genom vårt "direkt hem till dig"-koncept erbjuder vi vård och behandling för åkommor som kan hanteras digitalt. Det gör att du som patient snabbt får hjälp av legitimerade läkare, recept utskrivet om det krävs och din medicin hemlevererad via vårt partnerapotek. Allt sker diskret och säkert, så att du kan fokusera på ditt välmående.


Vi vill frigöra inom primärvården, så att den fysiska vården kan lägga mer tid på de patienter som har akuta eller komplexa behov som kräver fysisk undersökning. På så sätt bidrar vi både till din personliga hälsa och till ett mer hållbart vårdsystem.

Hos Provitalia får du vård enkelt, tryggt och på dina villkor. Vi tar hand om de åkommor som kan behandlas digitalt – från första kontakt till hemleverans av läkemedel.

  1. Välj behandling
    Välj den behandling som du söker vård för.
  2. Fyll i hälsoformuläret
    Beskriv symtom och hälsostatus i vårt säkra hälsoformulär.
  3. Läkaren gör en bedömning
    Provitalias läkare gör en professionell medicinsk bedömning.
  4. Recept vid behov
    Recept utfärdas och en behandlingsplan anpassas efter dig om det är medicinskt motiverat.
  5. Hemleverans
    Läkemedel skickas hem via vårt samarbetsapotek – tryggt, smidigt och diskret.

Provitalia är för dig som inte vill vänta.

Att söka vård och behandling ska inte behöva innebära googlande, vårdköer och apoteksbesök på repeat.

Hos Provitalia får du snabb tillgång till legitimerade läkare, recept utan väntetider och medicinen levererad hem till dig.

Vi tar hand om de besvär som kan behandlas digitalt, snabbt, enkelt och diskret, så att den fysiska vården kan fokusera på de akuta och komplexa fallen. Ett smidigare sätt att prioritera din hälsa och samtidigt bidra med att korta ned vårdköerna till primärvården.

!